Der Koordinationsholm ist ein Hilfsmittel, das für das Training der Beinkoordination bestimmt ist. Dem Anwender bietet es praktisch unbegrenzte Möglichkeiten beim Generieren der Wahl der Inhalte.

Koordinationstraining der Beine ist ausgesprochen wichtig

1. bei der Prävention der Sportverletzungen,
2. bei wirkungsvollem Lösen der typischen und atypischen Bewegungsprobleme, die beim Spiel auftreten,
3. bei der Vorbereitung auf das Agilitätstraining,
4. bei derVergrößerung der Effektivität der Bewegungen, die man neu lernt.

Koordinationstraining der Beine wird heutzutage zunehmend im Rahmen der Konditionsvorbereitung bei solchen Sportarten wie Basketball, Handball, Tennis, Ski fahren usw. benutzt. Außerdem ist gute Beinarbeit eins der Hauptziele der Rehabilitationsprogramme für Sportler.

Unser Koordinationsholm ermöglicht eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades des Trainings im Sinne der Komplexität und Intensität. Bei der progressiven Steigerung des Schwierigkeitsgrades kann man eine der folgenden Methoden anwenden, wobei man übergehen soll:

1. von den Übungen, wo man von einem Fuß auf anderen tritt zu den Springübungen,
2. von den Übungen mit der beidbeinigen Stütze zur einbeinigen Stütze,
3. von den Bewegungen auf der Seitenebene, über diagonale Bewegungen, zu den Bewegungen auf der frontalen Ebene
4. von den wiederholenden Bewegungen zu den azyklischen, (v) von den Grundbewegungen zu den Bewegungen auf ein auditives oder visuelles Signal,
5. von den Bewegungen nur vorwärts, über Bewegungen nur rückwärts, zu den kombinierten Bewegungen vorwärts-rückwärts,
6. usw.