Polvalj je večnamenski proprioceptivni pripomoček. Prvotno je bil izdelan za trening v položaju izpadnega koraka z oporo na eni nogi, s čimer obremenitvi izpostavimo zadnjo stegensko mišično skupino. Sonožna stoja z iztegnjenimi nogami ali sedenje na polvalju pa se izkažeta za izjemno učinkovit način vzpodbujanja aktivne drže trupa